清江講堂

花道作為日本的傳統藝術，既能培養美感，更能陶冶性情、訓練集中力、有助減壓及增進個人修養，故廣被推崇。過去在日本，不論男女，學習花道均被視為具身份和修養的表現，並曾只限皇親貴族等學習。

日本花道源自池坊，池坊是歷史最悠久的花道派別。池坊插花既保留了傳統的花道精神，亦加入了現代的美學元素。學習池坊插花有助培養多方面的藝術觸覺，亦能提升個人情操。此外，插花更是一門專門技能，學員取得日式插花老師資格後，可教授插花、開設花店或從事花藝工作。

舊有的瑜珈觀念是柔軟度越軟越好,腳可以掛到脖子上,讓人望之卻步,體適能瑜珈是照自己的能力和關節角度來操作,避免過度伸展而受傷,畢竟運動是一輩子不是一下子,讓瑜珈更安全更容易操作,讓瑜珈能成為促進健康的主要運動。
不只增加柔軟度，還能增強心肺功能、肌力、肌耐力，不只能自己健康還能將正確的運動觀念分享給家人及朋友。

什麼是長照四包錢？

107年1月起，長照2.0提供「照顧及專業服務」、「交通接送服務」、「輔具服務及居家無障礙環境改善服務」、「喘息服務」等四項補助，簡稱「長照四包錢」。

1. 照顧及專業服務：依失能程度二至八級補助約每月1萬元至3萬6千元(自負額最高16%)，等於花1千6至6千元間，即可使用居家服務、日間照顧等「照顧服務」，或居家復健、居家營養等「專業服務」項目。

2. 交通接送服務：失能第四級以上者，依交通遠近補助每月1,680元至2,400元（自負額最高30%）。

3. 輔具及居家無障礙環境改善服務：每三年最高4萬元（自負額最高30%）。

4. 喘息服務服務：每年最高補助48,510元（自負額最高16%），可使用於居家喘息、機構喘息、日間照顧中心喘息、小規模多機能(夜間臨托)、巷弄長照站臨托等五項喘息服務。

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老師父母的世界有多廣，孩子的夢想就會有多大；
老師父母有多少勇氣能放手，孩子的飛翔就會有多高；
老師父母的生命有多深，孩子的生命力就會有多強。~小謀

勇敢的事

我的學生在三月時，有2/3從來沒看過海洋獨木舟，有3/4從來沒有划過海洋獨木舟，經兩個月六天訓練，我們完成了這事。

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三陰交穴 ，十總穴之一。
神奇穴位三陰交（調整脾肝腎），維持血壓穩定，治療高血壓高，保養子宮和卵巢。
三陰交穴是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位，此穴有行氣活血，通經通絡的作用。
三陰交穴是脾經的大補穴，脾最大的功能之一就是將人體的【水濕濁毒排出】。

人到一定年齡肌肉骨骼逐漸衰退
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